Beneficios del té verde para tu salud
El té verde tiene un legado de 5000 años aportando resultados positivos al beneficio de la salud. Es la infusión más recomendada dentro de la medicina alternativa y un paliativo reconocido a nivel mundial de numerosas enfermedades.
7 beneficios del té verde comprobados
El té verde, es realizado a base de una planta llamada Camellia sinensis, de la cual se originan todas sus propiedades. Las pequeñas hojas de este singular regalo de la naturaleza, son recolectadas frescas, llevadas a una prensa, secadas y trituradas hasta convertirlas en polvo para luego, disfrutarlas en infusión.
Aquí sus principales beneficios:
Mejora la inteligencia y función cerebral
El té verde contiene un porcentaje importante de cafeína, pero no tan excesivo como el café. Es capaz de producir una respuesta positiva en el cerebro pero sin afectar el sistema nervioso. Promueve la concentración, la activación de neuronas y la oxigenación cerebral.
Reduce la grasa corporal y mejora el rendimiento físico
El consumo habitual de té verde es capaz de incrementar la reducción de grasa corporal a un 17% y además, mejora el rendimiento físico puesto que aporta energía y mayor resistencia a la fatiga.
Antioxidante
Esta poderosa bebida tiene la propiedad de prevenir el daño oxidativo de las células. Incluso, se le atribuyen ciertos efectos positivos sobre el cáncer; previniéndolo eficazmente. Por otro lado, este mismo efecto antioxidante le ha otorgado la buena fama de otorgar longevidad y brindar una mejor apariencia a la piel.
Reduce el riesgo de Alzheimer
Algunos estudios afirman que esta terrible enfermedad podría ser prevenida con el consumo de té verde, debido a que la infusión no solo mejora la función cerebral, sino que también protege al cerebro del envejecimiento.
Disminuye el riesgo de padecer diabetes
La diabetes es una de las enfermedades más comunes y complicadas que enfrenta la sociedad actual. Se trata de una elevación anormal en los niveles de azúcar debido a una deficiencia en el cuerpo para producir insulina o porque crea una resistencia a la misma. El té verde, es capaz de mejorar esta sensibilidad y reducir los niveles de azúcar en sangre.
Previene las enfermedades cardiovasculares
Debido a que esta infusión verde puede controlar los niveles de colesterol y triglicéridos. Es capaz de cuidar la buena salud del corazón e incrementar la capacidad antioxidante de la sangre.
Ayuda a disminuir la obesidad
Además de las propiedades anteriores, el té verde puede acelerar el metabolismo; lo que se traduce en una pérdida natural de peso. Sin embargo, todo depende del organismo de cada individuo y sus hábitos alimenticios.
¿Qué le pasa a tu cuerpo si tomas té verde todos los días?
Como verás, el té verde puede ayudarte a prevenir enfermedades graves como el cáncer, la diabetes o el Parkinson. Mejora tu rendimiento cognitivo, cuida de tu corazón, te hace adelgazar y hasta te otorga más años de vida. La gran pregunta ¿puedo tomarlo todos los días? Y la respuesta es sí, pero no debes superar las 2 tazas al día.
Un consumo excesivo de té verde puede generar malestar, diarrea, dolor de cabeza, mareos, irritabilidad y más. Está contraindicado en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia; hipertensos y anémicos. El consumo de esta infusión debe ser moderada y si es posible, bajo consulta médica.
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